”Stenalderkost” er et begreb, som flere og flere danskere har hørt om, men hvad gemmer der sig egentlig bag ordet, og hvordan er begrebet opstået?

Stenalderkost eller Paleo-diæten, som den også bliver kaldt, går ud på, at man spiser som i gamle dage. MEGET gamle dage!
Paleo handler om at indtage den samme kost, som vi mennesker gjorde for tusinder af år siden.
Det vil sige masser af kød, æg, frugt og grøntsager og få kulhydrater (ingen brød, pasta, ris osv.)

Teorien bygger på, at den kost vores forfædre indtog for flere tusinde år siden, var sundere end den, vi indtager i dag.
Paleo-kost er ikke fyldt med tilsætningsstoffer, kunstige aromaer og madsminke, men er naturlig, og teorien bag stenalderkost er, at vi kan leve længere med en sådan kost og i bund og grund arbejde med en effektiv slankekur.

Hovedreglerne bag stenalderkost er følgende:

Indtag:

Masser af kød, fisk og skaldyr samt æg. Det kan fx være kylling eller indmad som lever eller hjerter, oksekød, vildt, rejer, laks og kalkun.

Alle frugter og stivelsesfrie grøntsager (fx ingen kartofler, men masser af broccoli).

Ingen kornprodukter.

Ingen bælgfrugter (fx bønner og jordnødder).

Ingen forarbejdede fødevarer.

Helt overordnede regler er, at man skal indtage masser af kød, friske frugter og grøntsager. Køb gode økologiske produkter og undgå madvarer, der er tilsat alle mulige kemikalier.

Hele teorien bag Stenalderkost er, at man skal leve som vores forfædre gjorde det for mange tusinde år siden og undgå unaturlig ”sminket” mad.
Men det kan være hårdt at følge denne diæt, og man kan være fristet til at ”synde” og snuppe en hurtig chokoladebar eller andet for at stille den værste sult.

Nogle brugere af Stenalderkosten siger fx, at man kan gøre det hele lidt nemmere, ved at leve efter stenalderkostprincipperne 80 % af tiden og spise almindeligt resten af tiden, så det bliver nemmere at holde diæten.

Her kan et hurtigt billigt lån være en idé.

Du kan finde adskillige udbydere af lån på nettet og du kan låne fra 2-3000 kr. helt op 300.000,- Jo mere større lån du ønsker, jo lavere bliver prisen ofte – du skal dog være opmærksom på, at de billige lån ofte findes hos din egen bank, men det kan være svært at få lånet her. Det er ofte meget nemmere hos nogle af udbyderne af billige kontantlån og forbrugslån.

Se dig godt for og undersøg markedet før du optager et lån. Det kan være dyrt og lånetiden lang, men kan give frihed på den korte bane.

Nu er det ikke længere kun vores nabolande Sverige og Norge, der kan prale af at have 4G mobilt bredbånd. 4G-teknologien er landet i Danmark.

Telia var de første i verden til at opsætte 4G mobilt bredbånd, og nu kan de levere i Danmark. Det samme gælder for TDC.
Det er lidt forskelligt, hvor de to selskaber dækker, men Telia har lige nu opstillet udstyr over 100 steder i landet.
Dækningen er bedst i byerne, og steder i bygrænserne kan dækningen godt være dårlig.

Hvor der ikke er 4G-dækning, slås der over på Turbo 3G-dækning automatisk, hvor hastigheden vil variere fra 5-15 Mbit.

Se lidt om priserne og hastighederne på 4G-dækning

Telia: Hos Telia kan bl.a. bestille pakken, der er skitseret neden for:

4Life full 80 Mbit
Pris pr. Måned: 49 kr. (Efter 3 måneder 199 kr.)
Min. Pris: 1405 kr.
Inkluderet data: 10 GB
Teoretisk maks. Hastighed: 100 Mbit/s
Variation: 2-80 Mbit/s
Forventet hastighed: 10-40 Mbit/s

Du kan altså med dette abonnement fra Telia typisk opnå hastigheder op til 40 Mbit/s

Den anden udbyder af 4G i Danmark, TDC, kan også tilbyde en pakke. Vi har her valgt en vilkårlig af slagsens for eksemplets skyld.

Pris pr. måned: 399 kr.
Min. Pris; 3092 kr.
Hastighed: 80 Mbit/s
Inkluderet data: 25 GB
Inkl. TDC Play og 700 gratis wifi hotspots i Danmark
Binding: 6 måneder

Som det ses i ovenstående, kan du altså med 4G opnå hidtil uhørt rasende hurtige forbindelser, men dækningen er altså stadig bedst i centrum i byerne. Vi kan dog uden tvivl forvente, at dækningen undertiden bliver bedre og bedre.
Telia kører lige nu en heftig kampagne i medierne, og mon ikke 4G bliver meget mere udbredt i Danmark i den nærmeste fremtid.
Da Telia startede dette projekt i perioden 1. december 2010 til 13. december 2011, ændrede dækningen sig fra 82,9 % hvad angår 3G-dækningen, hvor dækningen i dag er på 98,7 pct.

4G-dækningen er i samme periode steget fra 8 pct. til 75 pct.
Der sker altså noget hele tiden på dette felt, og selskabernes næste træk bliver spændende, når der kommer flere aktører på markedet.

Mange mennesker har dog fundet ud af at de med fordel kan udgive deres egne blogs på deres egne hjemmesider med deres eget webhotel og dermed selv kontrollere hvad man udgiver og hvordan det bliver vist for offentligheden.

Man behøver som sagt ikke sit eget webhotel, men kan fint udgive sine tanker på gratis blogs, Facebook, twitter eller nogle af de mange debatfora og hjemmesider til formålet.

Vi har fundet en guide hvor du kam sammenlign billige webhoteller – så kan du selv nemt komme i gang med at lave din egen hjemmmeside.

Mærker som Humör, Katvig, Milledille og mange andre gode mærker, ses ofte på udenlandske webshops med børnetøj. Salget af børnetøj går dog også ret godt her i Danmark og danske mødre vil gerne give lidt mere for at deres søde unger ser godt ud. Desuden har vi i Danmark tradition for at udvikle og producere kvalitetstøj til børn og med meget strenge kvalitetskrav, er dansk børnetøj ofte i verdensklasse.

Butikkerne bugner med tilbud på hårde hvidevarer, billigt tøj, nedsatte køkkenmaskiner og meget meget mere. Du kan med fordel bruge nettet og f.eks. Google til at søge efter de mange gode tilbud og gøre en god handel. Bemærk også at januar typisk er den måned, hvor de fleste mennesker ønsker at gøre noget ved deres nytårsfortsæt og derfor starter i et motionscenter eller til en sportsgren for at komme i form og begynde en effektiv slankekur.

De fleste mænd har mindst én skjorte i klædeskabet, mens andre har flere. Skjorten kan bruges til hverdag, men bestemt også ved festlige lejligheder, hvor manden gerne vil være fint klædt.

Skjorten har eksisteret siden antikken, men dengang havde den en anden form – uden flip og manchetter – og den blev brugt som underbeklædning i mandens klædedragt eller som natskjorte.

Da skjorten ikke havde flip og manchetter, var den i stedet udstyret med en linning, som kunne strammes eller knappes.

I middelalderen kunne mændene vælge mellem en fast eller løs flip, og skjorten blev oftest syet i linned eller lidt mere sofistikeret, i silke.
I 1700-tallet sker der et paradigmeskift inden for skjorteproduktionen, hvor skjorter ikke længere bliver brugt som en slags undertøj, men prydes med store flipper og pyntes med broderier og flæser.

Skrædderne havde gyldne tider før fabrikkerne overtog skjorteproduktionen, og de mere velstillede herrer bestilte deres skjorter her, mens andre mindre privilegerede fik deres hustruer til at sy dem.

Skjorten havde i lang tid en meget enkel form, men i midten af 1800-tallet blev den mere tætsiddende, den faste flip forsvandt og skjorterne kunne fås i flere farver – også som sports- og arbejdsskjorter.

Den hvide skjorte
Helt frem til midten af 1800-tallet ansås den hvide skjorte for at repræsentere velstand.

Den moderne skjorte, som vi kender i dag, blev udviklet i slutningen af 1. Verdenskrig i form af ”frakkemodellen”, dvs. en skjorte, der blev knappet foran, og i 1930’erne kom den faste flip tilbage i billedet, og sådan har det været siden.

Cirka 20 år senere blev nylonskjorten introduceret, og den kortærmede version af skjorten kom ligeledes på markedet og blev på det tidspunkt betragtet som lidt ”vovet”. Endeligt kom brystlommen til sin ret i 1960’erne.

Skjorter i dag
I dag er skjorten en beklædningsgenstand, der ikke kun er forbeholdt mænd. Også kvinder bærer den i dag, selvom langt de fleste skjorter produceres til mænd.
Skjorten fås i dag i mange variationer i herreekviperingsbutikker, supermarkeder osv. og følger moden, der hele tiden skifter, og materialet, som skjorten laves af, er meget varierende.

Men som i de gamle dage kan man stadig få syet sin helt personlige skjorte hos en skrædder, en værdifuld skjorte, som man passer på og er stolt af. Sammen med en habit og et passende slips eller sammen med dine yndlingsjeans, er du klar til fest i god stil! Du kan finde skjorter i mange prisklasser – billige skjorter, dyrere som f.eks. Hugo Boss skjorter eller Armani.